5.25心理健康日，火花心理携手中国教育发展基金会为封控中的高校提供公益讲座

撰文编辑|素琪

出品|火花心理研究所

疫情之下很多学校正在封校，学校的教学秩序和学生的校园生活受到极大影响。

为了缓减学生疫情期间的心理压力，使其从容应对生活、学习、社交产生的焦虑，促进学生的个人成长，5月25日心理健康日之际，在教育部教师工作司、教育部思想政治工作司的指导下，火花心理携中国教师发展基金会、中国教育发展基金会，为泉阳师范高等专科学校和阳泉职业技术学院的三千多名学生带来主题为“疫情之下，大学生如何缓减压力和焦虑情绪？”的公益讲座。

此次讲座的主讲钟慧娟老师从认识焦虑、压力应对与睡眠、克服焦虑自我成长、人际提升共同成长这几个大学生密切关注的板块展开，将改善焦虑，提升应对压力能力的方法娓娓道来。

讲座最后的提问环节，同学们踊跃地将自己内心的小困扰拿出来跟钟老师交流。

整场讲座下来，同学们学习到了很多非常专业实用的心理小技能，纷纷表达对钟老师的感谢。

心理健康是个宏大的话题，它跟我们每天的生活息息相关。

借由今天心理健康日的契机，火花心理呼吁大家都能关注自己的心理状态，珍惜生命，热爱生活。

如果心里有自己无法面对和处理的压力，一定寻找专业的心理机构评估、干预。